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我們知道改變的關鍵在[消除舊有信念][下載更新信念]

在挖掘本身會提到很多如何找出舊有信念，

但有些人蠻常會遇到另一個問題是［要下載什麼新信念］

注意哦～一定要下載新的信念去補上原本的能量缺口，

不然人會變的有點空掉。

我把思考下載的內容分為三大類：

初階：思考反向（最好用正向表示）

中階：增加人事時地物等條件

高階：找到［範本］，把他有的相關信念都下載起來

舉個例來說明

舊有的信念是［我被無理所鬧刁難］

如果是初階的信念可以下載

［我可以拒絕無理所鬧的刁難］［我知道什麼是好好溝通］

如果是中階的信念可以下載

［我與身邊的每個人都能好好溝通］［我知道如何讓人跟我好好溝通］［我找到可以好好溝通的環境］

如果是高階的信念就會比較麻煩。

首先要找到一個範本，

那什麼是範本呢？

［範本］就是你想成為的那個人的樣子，他可以是一個明星，公眾人物，也可以是你認識的崇拜的人。

我個人覺得如果找公眾人物的話最好是他有自傳的，你可以更深入去了解他怎麼想的。

如果己經設定了［範本］，那就可以開始思考［範本］本身有什麼信念或習慣來支持他的信念。

回到例子來說我想到的範本是［陶晶瑩］

我可以依照［陶晶瑩］的特性去思考他的信念是什麼，如：

［我知道在不同角度思考問題的感覺］

［我知道在可以說不且站在自己立場的感覺］

［我知道在站出立場之後被支持的感覺］

...

諸如此類來擴大可支持的信念。